Schoko-Donuts

kalorienarme Kuchenrezepte Donuts

Details

Zutaten

6 Zutaten

Portionen

1 Person

Kochzeit

10 Minuten

Kalorien

67 kcal/Stück

Kalorienarmes Donut Rezept wie bei den Simpsons

Wie ihr euch sicherlich vorstellen könnt, ist das hier mein Lieblings- kalorienarmes Kuchenrezept für gesunde Donuts. Denn die Donuts sind in diesem kalorienarmen Rezept nicht einfach nur mit dicker Schokolade überzogen. Nein, die Donuts bestehen quasi nur aus Schokolade. Dieser Genuss, wenn ihr in diesen herrlichen Donut beißt und die Schokolade langsam in eurem Mund verläuft. Geil!

Und das alles für gerade mal 67 kcal pro Donut. Zum Vergleich: ein klassischer Donut kommt durchschnittlich auf stolze 240 kcal und jede Menge Fett. Da kann ich ja quasi drei davon essen 🙂

Zutaten

  • 100g Skyr Joghurt (5 kcal)

  • 30g Dinkel Haferflocken (108 kcal)

  • 30g Dinkel Vollkornmehl (100 kcal)

  • 1 Ei (65 kcal)

  • 5g Whey Schoko (21 kcal)

  • 2 EL Backpulver

  • 60g Xucker

  • 2g Schoko Brownie Flavour Drop (5 kcal)

  • Für die Schockosoße
  • 5g Backkakao (19 kcal)

  • 10g Wasser

  • 20g Puderxucker

Anleitung

  • Die Zutaten vermischen.Schoko Donut - Gesunde Kalorienarme Rezepte
  • Ei unterrühren.Schoko Donut - Gesunde Kalorienarme REzepte
  • Whey Schoko und
    Schoko Donut - Gesunde Kalorienarme REzepte
  • Xucker hinzugebenSchoko Donut - Gesunde Kalorienarme REzepte
  • Den Teig in die Donutform geben.
    * Am besten füllt ihr die Backform nur zur Hälfte, da sie stark aufgehen. Schoko Donut - Gesunde Kalorienarme REzepte
  • Das Ganze dann ca. 25 Minuten bei 180 Grad backen.
  • Für die Schokosoße alle Zutaten miteinander vermischen.

Für die Donuts habe ich folgende Form verwendet.

 

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