Schoko-Donuts

Kalorienarmes Donut Rezept wie bei den Simpsons

Wie ihr euch sicherlich vorstellen könnt, ist das hier mein Lieblings- kalorienarmes Kuchenrezept für gesunde Donuts. Denn die Donuts sind in diesem kalorienarmen Rezept nicht einfach nur mit dicker Schokolade überzogen. Nein, die Donuts bestehen quasi nur aus Schokolade. Dieser Genuss, wenn ihr in diesen herrlichen Donut beißt und die Schokolade langsam in eurem Mund verläuft. Geil!

Und das alles für gerade mal 67 kcal pro Donut. Zum Vergleich: ein klassischer Donut kommt durchschnittlich auf stolze 240 kcal und jede Menge Fett. Da kann ich ja quasi drei davon essen 🙂

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Zutaten

• 100g Skyr Joghurt (5 kcal)

• 30g Dinkel Haferflocken (108 kcal)

• 30g Dinkel Vollkornmehl (100 kcal)

• 1 Ei (65 kcal)

• 5g Whey Schoko (21 kcal)

• 2 EL Backpulver

• 60g Xucker

• 2g Schoko Brownie Flavour Drop (5 kcal)

• Für die Schockosoße

• 5g Backkakao (19 kcal)

• 10g Wasser

• 20g Puderxucker

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Anleitung

• Die Zutaten vermischen.
• Ei unterrühren.
• Whey Schoko und
  
• Xucker hinzugeben
• Den Teig in die Donutform geben.
  * Am besten füllt ihr die Backform nur zur Hälfte, da sie stark aufgehen.
• Das Ganze dann ca. 25 Minuten bei 180 Grad backen.
• Für die Schokosoße alle Zutaten miteinander vermischen.

Für die Donuts habe ich folgende Form verwendet.