Gebackenes & Gebratenes

Frühstücksknödel - Gesunde Kalorienarme Rezepte

Kalorienarme Knödel zum Frühstück

Abwechslungsreiches Sonntagsfrühstück Kennt ihr schon meine wahnsinnig leckeren Frühstücksknödel? Nein? Dann wird es aber höchste Zeit. Ich gebe zu, die Zubereitung nimmt etwas mehr Zeit in Anspruch als meine anderen kalorienarmen Frühstücksrezepte, aber ich denke mit 15 Minuten hält sich das ganze auch noch im Rahmen. Dafür könnt ihr euren […]

 
Quarkkäulchen - Geunde Kalorienarme Rezepte

Kalorienarmes Frühstücksrezept für gesunde Quarkkäulchen

Quarkkäulchen – eine gesunde und kalorienarme Variante zu herkömmlichen Frühstücksrezepten Quarkkäulchen sind eine gute Alternative, wenn einem der Magerquark oder das Omlett zum Frühstück schon zum Hals raushängt. Trotzdem möchte man sich lowcarb und kalorienarm ernähren. In diesem Fall sind meine Quarkkäulchen genau das Richtige. Denn sie enthalten zunächst viele […]

 
Oatmeal Cups - Gesunde Kalorienarme Rezepte

kalorienarme Oatmeal Cups – schnell und einfach

kalorienarme Muffins zum Frühstück Muffins zum Frühstück? Und das in der Diät? Geht nicht – gibt’s nicht. Diese gesunden, leckeren, kalorienarmen Muffins sind ein richtiger Sattmacher und Energielieferant für den Tag. Sie enthalten alle wichtigen Nährstoffe, die in einem gesunden und kalorienarmen Frühstück enthalten sein müssen. Wenn ihr übrigens wissen […]

 
gesundegesundes kalorienarmes fruehstueck Frühstückspizza

Gesunde, kalorienarme Frühstückspizza

Pizza als kalorienarmes und gesundes Frühstück Pizza zum Frühstück. Früher habe ich nach einer Party noch die übrig gebliebene, kalte Pizza zum Frühstück gegessen. Mit einem Kater war das noch egal, aber mal ehrlich: so wirklich lecker war das auch nicht. Und als gesundes, kalorienarmes Frühstück geht das schon gar […]

 
gesundes-kalorienarmes-fruehstueck-Omelett

Omelett – kalorienarmes Frühstücksrezept zum Abnehmen

Eier für ein gesundes lowcarb Frühstück Eier zum Frühstück? Darauf schwört schon Rocky Balboa in seiner Vorbereitung auf die Wettkämpfe. Doch was steckt eigentlich in Eiern? Was macht sie so gesund? Warum sind sie ein wichtiger Bestandteil eines gesunden lowcarb Frühstücks? Eier liefern viele wichtige Vitamine, wie die A, B, […]

 
Frühstücksmuffin - Gesunde Kalorienarme Rezepte

kalorienarme Frühstücksmuffins – gesundes Rezept für Kinder

Frühstücksmuffins – gesund und kalorienarm bitte Lowcarb – aber Frühstücksbowls und Magerquark langweilen dich zum Frühstück? Da sind meine Frühstücksmuffins doch eine leckere Alternative und eine echte Proteinbombe. Sie sind schnell und einfach zuzubereiten und daher auch gerade dann geeignet, wenn ihr morgens keine Zeit oder Lust habt, lange euer […]

 

Gebackenes und Gebratenes in einem gesunden und kalorienarmen Rezept für ein lowcarb Frühstück. Wie geht das denn?

Die Engländer machen es schon lange: Würstchen, Eier, gebackene Bohnen, gebackene Tomaten und gebratene Champignons gehören längst zu einem klassischen englischen Frühstück. Doch ist das wirklich gesund? Dass Würstchen und gebackene Bohnen nichts in einem gesunden und kalorienarmen Frühstücksezept verloren haben, ist auch den Engländern bekannt.

Die Deutschen sind da eher verhaltener. So greifen die meisten Deutschen doch tatsächlich beim gesunden Frühstück auf eine Scheibe Brot mit Wurst oder ein leckeres Brötchen zurück. Doch Vorsicht: Hier stecken einige Diätfallen. Diese kann man leicht und durch gesunde, sättigende Alternativen ersetzen. Natürlich lässt sich ein leckeres Vollkornbrot durchaus in ein gesundes, kalorienarmes Frühstücksrezept integrieren. Dennoch ist diese Frühstücksvariante für viele, die bewusst auf eine gesunde Ernährung und auf gesunde und kalorienarme Rezepte achten, auf die Dauer zu langweilig.


kalorienarme Frühstücksrezepte als gesunde Alternative zum English Breakfast

Deswegen habe ich in meinem gesunde und kalorienarme Rezepte Blog auf die langjährige und – wie man so oft im Urlaub am Frühstücksbuffet sieht – beliebte Variante des englischen Frühstücks zurückgegriffen. Aus den Ideen der Engländer habe ich neue, gesunde und kalorienarme Rezepte kreiiert. Diese sind nicht nur schnell und einfach zu zubereiten. Sie passen auch zu einem kalorienarmen, lowcarb Frühstücksrezept. Meine gesunden und kalorienarmen Frühstücksrezeptesind schnell und einfach zu zubereiten. Außerdem lassen sie perfekt am Abend vorher vorbereiten. So gibt es keine Ausreden mehr, auf ein gesundes und kalorienarmes Frühstück zu verzichten. Meine kalorienarmen Rezepte lassen sich so perfekt mit ins Büro oder in die Uni nehmen. Sie reichen von einem gesunden Omelett über Quarkbällchen bis hin zu einem kalorienarmen Rezept für eine leckere Frühstückspizza.