by Christin
kalorienarmes Reibekuchen Rezept Auch dieses Rezept erinnert mich stark an die Reibekuchen, die meine Oma und meine Mutter früher öfter an einem Samstagnachmittag gekocht haben. Dieses Mal habe ich meine Taler aus Zucchini und Möhren gemacht. Ganz klassisch und einfach, aber trotzdem super lecker und gesund. Zucchini und Möhren gehören […]
kalorienarme Taler mit gesunden Nährstoffen und Antioxidantien Meine gesunden und kalorienarmen Taler-Rezepte erinnern mich stark an die Reibekuchen, die meine Oma und meine Mutter früher öfter an einem Samstagnachmittag gekocht haben. In Anlehnung an die vielen Samstagnachmittage, in denen wir zusammen als Familie Reibekuchen gebraten haben und die ganze Küche […]
gesundes und kalorienarmes Reibekuchen Rezept – geht das? Dieses gesunde und kalroienarme Rezept erinnert mich stark an die Reibekuchen, die meine Oma und meine Mutter früher öfter an einem Samstagnachmittag gekocht haben. Allerdings sind sie natürlich nicht annährend so fettig wie das Rezept meiner Oma. Vielmehr habe ich die ungesunden, […]
kalorienarme Taler mit gesunden Zutaten In diesem gesunden und kalorienarmen Rezept habe ich meine Taler aus Tomaten und Hüttenkäse zusammengestellt. Wie auch meine anderen Taler habe ich dieses Rezept mit gesunden und kalorienarmen Zutaten zubereitet. Daher besteht dieses Rezept hauptsächlich aus gesundem Hüttenkäse, kalorienarmen Tomaten und Dinkel-Vollkornmehl. Hüttenkäse verfügt über […]
Meine kalorienarmes Rezept für gesunde Taler erinnern mich ein bisschen an die Reibekuchen, die meine Oma früher öfter zusammen mit meiner Mutter gekocht hat. Ich kann mich noch sehr gut daran erinnern. Als die Männer draußen am Haus gearbeitet und gemauert haben, standen meine Oma und meine Mutter in der Küche und haben für die Arbeiter draußen deftige, fettige Reibekuchen gemacht. Als Kind habe ich sie schon gar nicht gemocht. Wenn dann nur mit viel Apfelmuß oder süßem Apfelkraut. Aber irgendwie fand ich sie als Kind schon zu fettig. Dieser ölige Geschmack hat sich einfach so auf meiner Zunge festgesetzt, dass ich danach nichts mehr richtig schmecken konnte.
Seit meine Oma sich letztens mit meiner Mutter über die Samstagnachmittage früher unterhalten hat, möchte mein Freund, der ursprünglich gar nicht aus Deutschland kommt und keine echten Reibekuchen kennt, einmal die berühmten Reibekuchen probieren.
Also habe ich mir überlegt, wie man aus den fettigen Reibekuchen eine leckere, kalorienarme und gesunde Alternative basteln kann. So bin ich dann auf meine vielen verschiedenen kalorienarmen Taler-Rezepte gekommen. Einige erinnern mich sehr stark an die Reibekuchen meiner Oma. Allerdings schmecken sie durch das zahlreiche Gemüse viel frischer. Natürlich sind sie bei Weitem nicht so fettig und deswegen aufgrund der vielen gesunden Zutaten kalorienarm und bestens für eine Diät und bewusste Ernährung geeignet. Aus diesem Grund habe ich viele kalorienarme und gesunde Zutaten in meinen Taler Rezepten verwendet.
Die Eier liefern dem Körper viele wichtige Proteine. Diese benötigt der Körper für den Muskelaufbau und -erhalt sowie für den Schutz der körpereigenen Zellen. Darüber hinaus enthalten Eier jede Menge wichtige Nährstoffe sowie Vitamine, wie die A, B, D, E und K-Vitamine. Zum Abnehmen ist vor allem der hohe Anteil an B-Vitaminen interessant: Die Vitamine B2, B6, B12, kurbeln den Stoffwechsel an, verbrennen Fette und Kohlenhydrate und wandeln sie in Energie um.
Neben gesunden Eiern habe ich Hüttenkäse in meinen kalorienarmen Taler Rezepten verwendet. Hüttenkäse verfügt über einen sehr hohen Proteingehalt. Dieser ist wichtig für den Aufbau und den Erhalt der Muskeln sowie für den Schutz der Zellen und des Gewebes. Darüber hinaus enthält Hüttenkäse einen hohen Anteil an Calcium und wichtigen Vitaminen, während der Fettanteil sehr gering ist. Somit ist Hüttenkäse eine wichtige Zutat in einem kalorienarmen Taler Rezept.
Darüber hinaus habe ich meine kalorienarmen Taler mit Dinkel-Vollkornmehl zubereitet. Dieses ist reich an Kohlenhydrate und Ballaststoffen, sodass es schnell und langanhaltend sättigt.
Darüber hinaus beinhalten meine kalorienarmen Taler Rezepte gesunde Haferflocken. Diese liefern dem Körper unter anderem gesunde Kohlenhydrate und wichtige Ballaststoffe, welche schnell und langanhaltend sättigen.
Auf meiner Seite habe ich viele abwechslungsreiche Taler Rezepte zusammen gestellt. Von Tomate-Hüttenkäse über Zucchini-Kichererbsen bis hin zu Süßkartoffel-Taler ist für jeden etwas dabei.