by Christin
Lowcarb Rezept für einen vegetarischen Gemüseauflauf Ein leckerer Gemüseauflauf mit Kartoffeln, vegetarisch oder mit Hackfleisch gibt nicht nur farblich einiges her. Vielmehr ist er sehr gesund und kalorienarm. Hier habe ich ein kalorienarmes lowcarb Rezept für einen leckeren vegetarischen und veganen Gemüseauflauf. Das kalorienarme Rezept ist super schnell und einfach […]
Lowcarb Rezept für einen vegetarischen Gemüseauflauf Ein leckerer Gemüseauflauf mit Kartoffeln, vegetarisch oder mit Hackfleisch gibt nicht nur farblich einiges her. Vielmehr ist er sehr gesund und kalorienarm. Hier habe ich ein kalorienarmes lowcarb Rezept für einen leckeren vegetarischen und veganen Gemüseauflauf. Das kalorienarme Rezept ist super schnell und einfach […]
Kalorienarmes Rezept für einen fettarmen Kartoffelgratin Jeder kennt ihn, jeder liebt ihn. Ein leckerer, kalorienarmer Kartoffelgratin mit einer cremigen Champignon-Rahmsauce. Leider ist ein Kartoffelgratin in der Regel eher deftig und alles andere als kalorienarm. Dennoch ist er wahnsinnig lecker und gerade an grauen Herbsttagen und im Winter sehr beliebt. Deswegen […]
Kalorienarmes Schakschuka – originales Rezept aus Israel Schakschuka kommt original aus Israel und wird dort in der Regel als Frühstück gegessen. Es erinnert ein bisschen an Spiegelei mit leckerer Tomatensoße. Das Original Rezept wird aus Eiern, Tomatenmark, Chili und Zwiebeln zubereitet. Chilli und Zwiebeln werden in einer Pfanne so lange […]
Überbackene Rezepte und das gesund und kalorienarm? Wo gibt’s denn sowas? Bei mir natürlich. Wie ihr sicher schon wisst, bin ich kein Fan von Verboten und Verzicht in der Diät. Sicher haben viele von euch schon die schmerzliche Erfahrung gemacht, dass eine Diät umso schwerer durchzuhalten ist, je mehr man sich verbietet oder je mehr Grenzen man sich setzt. Deswegen bin ich der festen Überzeugung, sich so wenig wie möglich oder sogar nichts zu verbieten. Aus diesem Grund habe ich viele Rezepte entwickelt, die in der klassischen Zubereitung sehr kalorienreich und fettig sind. Durch einfache Tripps und Tricks werden aus fettigen Diätsünden gesunde und kalorienarme Rezepte zum Abnehmen.
Gerade auf mit Käse überbackene Rezepte zu verzichten, fällt vielen besonders schwer. Deswegen habe ich hier ein paar leckere Käserezepte für euch zusammengestellt. Natürlich sind alle Rezepte kalorienarm und sehr gesund. So braucht ihr kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn euch das Wasser im Mund zusammenläuft, wenn ihr dem Käse im Ofen beim Schmelzen zuseht. Mit meinen gesunden kalorienarmen Rezepten braucht ihr kein schlechtes Gewissen zu haben.
Wusstet ihr eigentlich, dass viele beim Abnehmen scheitern, weil der Partner oder die Familie nicht mitzieht? Natürlich ist es in einer Partnerschaft schwierig, wenn einer abnehmen möchte, aber der andere keine Lust auf diesen ganzen Diätkram hat. Deswegen habe ich meine kalorienarm Rezepte so zusammengestellt, dass man gar nicht schmeckt, dass sie gesund, fettreduziert oder lowcarb sind. So fällt es euch leichter abzunehmen, wenn der Ehemann oder Freund nicht mitzieht.
Noch viel schwieriger wird es natürlich, wenn Kinder mit im Spiel sind. Gerade Kinder haben keine Lust auf Gesundes, sondern wollen lieber Pizza, Pasta und Fast Food. Dass das sehr gesund für Kinder und mit einer Diät nicht kombinierbar ist, ist klar. Deswegen ist es gerade wichtig, dass Kinder gar nicht erst merken, dass sie gerade ein gesundes Rezept essen. Mit meinen kalorienarmen Rezepten für Überbackenes, Fast Food und Pizza macht gesundes Essen auch euren Kindern Spaß. Meine gesunden Alternativen schmecken mindestens genauso gut – wenn nicht sogar noch besser – als die traditionellen fettigen Rezepte. So schmecken meine gesunden und kalorienarmen Rezepte auch eurem Mann und euren Kinder, sodass eurem Abnehmweg nichts mehr im Wege steht. Überrascht eure Lieben doch mal mit einer kalorienarmen Käse-Sahne-Sauce, Hähnchen mit Tomaten und Mozzarella überbacken oder mexikanischen Kartoffeln.