by Christin
Zoodles – eine gesunde, kalorienarme Nudelvariante Ich bin inzwischen ein richtiger Zoodle-Fan geworden. Immer wenn mein Freund Lust auf Nudeln hat, mache ich mir einfach ein paar leckere Zoodles dazu. Dabei esse ich entweder ausschließlich Zoodles oder ich kombiniere dieses kalorienarme Rezept mit ein paar Nudeln von meinem Freund. Meistens […]
Zoodles – kalorienarme Nudeln?! Kennt ihr schon Zoodles? Zoodles sind super einfach zu zubereiten und eine gesunde, kalorienarme Alternative zu Nudeln. Ich persönlich esse Nudeln nur vor wichtigen Wettkämpfen, wenn ich am nächsten Tag sehr viel Energie brauche. Ansonsten lasse ich da eher die Finger von, weil ich danach immer […]
Gesunde kalorienarme Rezepte – der neue Foodtrend Bowls
Bowls – der neue Foodtrend schlechthin. Doch was ist das Besondere an Bowls? Sind es die gesunden Zutaten und kalorienarmen Rezepten, die eine Bowl ausmachen? Oder doch eine spezielle Zubereitungsart der vielen gesunden und kalorienarmen Rezepte?
Das Besondere an dem neuen Food-Trend Bowl ist das Anrichten spezieller gesunder Rezepte und Zutaten in einer Schüssel. Dabei werden gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel, wie Superfoods oder frisches Gemüse, verwendet. Doch warum sind Bowls als neue gesunde und kalorienarme Abendessen so beliebt?
Hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Egal ob Vegetarier, Veganer oder Fleischliebhaber. Es gibt für jeden ein gesundes, kalorienarmes Rezept. Jeder kann die Zutaten einer Bowl frei wählen. So können beispielsweise verschiedene Gemüsesorten, wie Brokkoli, Bohnen, Tomaten, Zucchini oder Auberginen, Fleisch oder Fleischersatz, wie z.B. Hähnchenfleisch, Falafel oder Tofu miteinander kombiniert werden. So gibt es viele verschiedene Arten von gesunden, kalorienarmen Rezepten mit Fleisch, vegetarisch oder vegan.
Superfoods, das sind Lebensmittel, die besonders nährstoffreich und gesund sind, sind als Topping sehr beliebt. So werden zum Beispiel Granatapfelkerne, Edamame oder Chia-Samen als Superfood über die Bowl gestreut. Dadurch werden die Rezepte sehr gesund.
Auch kann der neue Food-Trend als gesunde, kalorienarmes Frühstücksrezept als Smoothie-Bowl verköstigt werden. Dazu schmeißt man einfach verschiedene Obstsorten in den Mixer, mischt diese mit Sojamilch, Kokosmilch oder Wasser, und erhält so einen dickflüssigen Smoothie zum Löffeln. Auch hier ist der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Die Frühstücks-Bowl wird gerne mit diversen Toppings, wie Kokosflocken, Chia-Samen oder geschnittenem Obst verfeinert und ist damit ein echter Hingucker. So sehen sie nicht nur lecker und gesund aus. Bowls gibt es in sehr gesunden und kalorienarmen Rezepten mit Fleisch, vegetarisch oder vegan. Da wären wir auch schon beim nächsten Punkt.
Die schöne Farbe erhält die Bowl durch ihre farbenfrohen Zutaten. So sind Blaubeeren, Mangos oder Himbeeren beliebte Lebensmittel für die Frühstücksbowl. Durch dieToppings, die zuletzt auf die Bowl gestreut werden, erhält die Bowl eine persönliche, individuelle Note.
Bowls sind der letzte Schrei im gesunden Food-Trend. Natürlich ist nicht gleich alles gesund, was in einem Bowl Rezept landet. Allerdings werden für Bowls ausschließlich frische Lebensmittel verwendet. Fertigprodukte, Zucker, künstliche Aromen oder Zusatzstoffe sind absolute No-Gos. Daher sind Bowls sehr gesunde und kalorienarme Rezepte für ein leckeres Abendessen mit Fleisch, vegan oder vegetarisch. Ein gesundes, kalorienarmes Rezept zum Abnehmen also.
Häufig werden für die Bowls Superfoods verwendet. Dazu zählen unter anderem Chia-Samen, Acai-Beeren und Granatapfelkerne. Ansonsten werden für den neuen Foodtrend nährstoffreiche, gesunde Lebensmittel verwendet. Beliebt sind Avocado, Quinoa, Hummus, Grünkohl oder Acai-Beeren. So wird das Bowl-Rezept noch gesünder und ist ideal zum Abnehmen geeignet.
Von einer süßen Frühstücks-Bowl bis hin zu einer gesunden Bowl zum Abendessen, mit Fleisch, vegetarisch oder vegan – hier ist für jeden etwas dabei. Durch die verschiedenen Dips, Toppings und Variationen sind die Bowls lecker und abwechslungsreich. Bowls sind leckere und kalorienarme Rezepte für ein gesundes Abendessen.
Bowls sind einfach und schnell zuzubereiten. Auch eignen sich Bowls für eine kleine Meal-Prep Session. So können Bowls mit geringem Aufwand für die ganze Woche vorgekocht werden. Die gesunden und kalorienarmen Rezepte können schnell mit ins Büro genommen werden.
Ein weiterer Vorteil: Bowls eignen sich ebenfalls gut zur Resteverwertung. Wenn am Ende der Woche noch einzelne Lebensmittel übrig geblieben sind, einfach in eine Bowl schmeißen, ein paar Toppings drüber – fertig. Schnelle, einfache, kalorienarme und gesunde Rezepte findet ihr in meinem Blog.
In meinem Blog habe ich euch eine Reihe verschiedener gesunder und kalorienarmer Rezepte zusammengestellt. Alle Bowls sind schnell und einfach ohne großen Aufwand zuzubereiten. Sie reichen von gesunden Frühstücksrezepten über leichte Salatbowls bishin zu einem kalorienarmen Abendessen mit Fleisch oder vegetarisch.
Jetzt wünsche ich euch viel Spaß beim Zubereiten und genießen.